Approfondimenti
Allenare la Forza Eccentrica: Focus sulle gambe
Secondo capitorlo del nostro viaggio alla scoperta della forza eccentrica. Questa volta entriamo nello specifico parlando dei mutamenti della struttura...
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Quali sono gli esercizi muscolari per essere veloci in discesa? Questa è la domanda da un milione di dollari che...
Nell’ultimo periodo, uno dei temi che tiene banco è quello degli allenamenti in Z2 di Pogacar.
L'inverno è il periodo dove effettuare i check alla nostra bici, ma è importante verificare anche la nostra condizione per...
Nasce Campus Bike Convention, il primo evento formativo su ciclismo e performance: due giorni dedicati alla scienza dell’allenamento, biomeccanica e...
Con il nostro Mental coach, Alberto Botta, andiamo a parlare di emozioni. Come vanno gestite per trasformarle in una risorsa.
Avere un obiettivo è fondamentale per impostare un piano di lavoro preciso, sia che si stia parlando di migliorare il...
L'allenamento è fatica, ma non solo. Nello sport moderno acquisiscono sempre maggiore rilevanza molti altri elementi che contribuiscono all'ottenimento del...
Porsi degli obiettivi è fondamentale per impostare un piano di lavoro accurato. Compito del mental coach è aiutare l'atleta a...
E' il momento di alzare l'intensità degli allenamenti, sempre tenendo presente che stiamo ancora costruendo una solida base per affrontare...
Il mese di dicembre prevede ancora lavori cha hanno la resistenza come fulcro principale, alzando un po' l'intensità di esercizio.
Continuiamo il nostro percorso di consapevolezza agonistica con un secondo esercizio che il nostro Mental Coach ci consiglia di mettere...
Con novembre riprendono gli allenamenti, è il mese in cui si gettano le prime basi su cui poi costruire un...
Con questo articolo Marco Farina ci accompagna nel mondo dell'alimentazione. Un ambiente vasto, dove spesso ci imbattiamo in teorie non...
Con questo articolo introduciamo i concetti propri del Mental Coaching, proseguendo il percorso di costruzione del nostro piano di allenamento
Introduciamo il nostro Mental Coach. Scopriamo qual è il suo rapporto con la MTB e da dove nasce la sua...
Allenati dentro biker fuori, questo lo slogan da cui partire per comprendere questo nuovo progetto 365mountainbike che vuole dare a...
