Puliti Dentro Biker Fuori
#63 Provata una delle enduro 29″ più veloci
Nella puntata 63, parleremo velocemente di Coppa del Mondo a Les Gets e poi il test della nuovissima Cannondale Jekyll...
Nella puntata 63, parleremo velocemente di Coppa del Mondo a Les Gets e poi il test della nuovissima Cannondale Jekyll...
Avrete sicuramente sentito parlare di frequenza di pedalata, di pedalata rotonda oppure di rpm. Tutti termini che ruotano attorno al...
56^ puntata con Marco Tagliaferri che ci spiega come sia importante l'agilità nella pedalata e report dalla 2^ tappa di...
Marco Tagliaferri ci mostra come preparare il nostro fisico e avere una buona base per essere poi performanti in MTB:...
Perchè allenarsi in MTB? Una breve opinione del nostro Marco Tagliaferri (mtbtraveler).
Un piano di lavoro ben articolato deve tenere conto anche di diverse componenti utili al raggiungimento di una buona condizione...
3…2…1…go! Come gestire l’ansia da prestazione, quali metodi per raggiungere una giusta concentrazione, come riscaldarsi. I dettagli che possono aiutare...
U Cosa significa uscire dalla Confort Zone quando si parla di training? E’ sicuramente un tema vasto, che in alcuni...
Pump track e BMX nella preparazione di un biker. Quando parliamo di preparazione dobbiamo sempre ricordarci che è un lavoro...
LAVORIAMO FUORI SOGLIA Dopo aver descritto i lavori in soglia, andiamo oltre e spingiamo ancora un po’ sull’acceleratore. Parliamo quindi...
Per prima cosa chiediamoci cos’è la soglia anaerobica: Si definisce soglia anaerobica il valore massimo che consente di smaltire l’acido...
La colonna vertebrale è come il telaio della nostra bici, va conosciuta e gestita con attenzione
Il recupero come efficace mezzo di allenamento.
Allenarsi correttamente è fondamentale per non incappare nella sindrome del sovrallenamento, ma cos'è l'overtrainig? Come si riconosce?
Parliamo di ripetute,cosa sono e come si struttura un piano di lavoro con questa tipologia di allenamento,
Incredibile! sembrava impossibile ma..
A Cura di Marco Tagliaferri La scienza prosegue a passo spedito e i suoi successi vengono utilizzati anche nel campo...
