Approfondimenti
Gli esercizi per la forza
Un piano di lavoro ben articolato deve tenere conto anche di diverse componenti utili al raggiungimento di una buona condizione...
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3…2…1…go! Come gestire l’ansia da prestazione, quali metodi per raggiungere una giusta concentrazione, come riscaldarsi. I dettagli che possono aiutare...
U Cosa significa uscire dalla Confort Zone quando si parla di training? E’ sicuramente un tema vasto, che in alcuni...
Pump track e BMX nella preparazione di un biker. Quando parliamo di preparazione dobbiamo sempre ricordarci che è un lavoro...
LAVORIAMO FUORI SOGLIA Dopo aver descritto i lavori in soglia, andiamo oltre e spingiamo ancora un po’ sull’acceleratore. Parliamo quindi...
Per prima cosa chiediamoci cos’è la soglia anaerobica: Si definisce soglia anaerobica il valore massimo che consente di smaltire l’acido...
La colonna vertebrale è come il telaio della nostra bici, va conosciuta e gestita con attenzione
Il recupero come efficace mezzo di allenamento.
Allenarsi correttamente è fondamentale per non incappare nella sindrome del sovrallenamento, ma cos'è l'overtrainig? Come si riconosce?
Parliamo di ripetute,cosa sono e come si struttura un piano di lavoro con questa tipologia di allenamento,
Incredibile! sembrava impossibile ma..
A Cura di Marco Tagliaferri La scienza prosegue a passo spedito e i suoi successi vengono utilizzati anche nel campo...
