Marco Tagliaferri, chiropratico e personal trainer, ci spiega molte chicche sulla resistenza: i vari tipi e come allenarla.
Video presente nella puntata 63 di ‘PULITI dentro BIKER fuori’
SOMMARIO
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0:35 COS’É LA RESISTENZA?
1:00 QUANTI SONO I TIPI DI RESISTENZA?
1:24 RESISTENZA ALLA FORZA SFR
1:55 RESISTENZA ALTA VELOCITÀ
3:40 RESISTENZA DI MEDIA DURATA
6:10 RESISTENZA DI LUNGA DURATA
