La francese non sta passando un bel periodo da quando, nel Maggio 2022, dichiarò di non essere al top della forma nella tappa inaugurale di Lourdes. Un continuo mal di testa cronico la sta torturando da allora, con alti e bassi, ma ora sembra vedere la luce. Andiamo a leggere il suo lunghissimo post sui social dove racconta la sua pesante riabilitazione. Ultimamente sui social sta pubblicando sempre meno e si nota come stia lavorando molto su se stessa per superare questa brutta situazione.
Come rendere semplice un post quando le cose sono state complicate da morire…
Mi sento decisamente meglio anche se devo ancora quantificare/misurare i miei sforzi fisici e l’attività cerebrale, e questa è la parte che è sicuramente un gioco difficile per me, perché tutto quello che voglio fare è andare al massimo… (ho provato questa opzione, ma l’emicrania e l’esaurimento cerebrale mi spengono e i sintomi diventano più forti).
Gli specialisti dicono tutti la stessa cosa: per uscirne devi spingerti ogni giorno un po’ oltre i tuoi limiti, ma se la notte non porta recupero o i sintomi si fanno più forti, significa che hai fatto troppo e devi fare un passo indietro per stabilizzarti e raggiungere nuovamente dei progressi. A volte il “troppo” non serve a nulla ed è piuttosto fastidioso – Myriam Nicole
Ogni PCS (sindrome post commozione cerebrale) è diversa. Sembra che la mia sia fortemente correlata alla deregolamentazione e al flusso sanguigno. Questa sensazione di pressione nella mia testa, o di non riprendersi da uno sforzo, può essere allenata – Myriam Nicole
- è una riabilitazione come qualsiasi altro infortunio e ci ho lavorato sodo
- riabilitazione visiva e vestibolare: fatta a Zurigo + mi hanno aiutato a capire e affrontare i sintomi
- abituarsi a riempire le giornate con diverse attività e stimoli all’aperto
- essere in grado di fare un po’ di lavoro aerobico (frequenza cardiaca bassa) questa è stata una grande vittoria di recente per essere in grado di essere coerenti in quest’area
- aggiungendo passo dopo passo degli intervalli con lunghi recuperi. Questo allena il mio sistema nervoso ad andare su e giù per essere in grado di attivare il mio simpatico e sistema parasimpatico
- lavoro mentale per insegnarmi la pazienza, per lasciarmi andare e rallentare (defo la chiave per accelerare) oh sì, credo fermamente che questo momento difficile, la quantità di lacrime e rabbia, sia una lezione per tutta la mia vita
- cognitivo: allenamento di reattività per far guarire questo cervello più velocemente ed essere pronto a pedalare veloce
OBIETTIVI FUTURI?
L’obiettivo per le prossime settimane è andare avanti in questa fase di recupero. Per stabilizzare e spingere la mia frequenza cardiaca su, giù, sinistra e destra, aggiungere un po’ di lavoro in palestra perché è stato completamente rimossa (troppa pressione). La mia nuova META SX V5 è pronta e poi… di nuovo sulla mia bici SUPREME DH per iniziare la fase di allenamento in modo da essere in grado di essere sicura e in forma per guidare e PER CORRERE. Tutto questo richiede tempo e non sarò pronta per i Mondiali all’inizio di agosto. Non so ancora dire quando posso rientrare completamente.
Dal profondo del mio cuore posso dire che questo folle infortunio è di gran lunga il più duro che abbia mai passato. Voglio che sia veloce e poter gareggiare il prima possibile, ma sfortunatamente più corro, più tempo ci vuole.
Grazie Zurich, Bruno, Neurovision, Nics, Caro, Aure, Gaet, famiglia e amici. Ci teniamo aggiornati – Myriam Nicole
