Approfondimenti
MTB: Forza o Resistenza? Come cambia l’allenamento con l’età
Scopri come cambia l’allenamento della forza in MTB dall’età giovanile alla Silver Age. Quando fare palestra, perché la sola bici...
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Integrare variazioni di ritmo e fartlek nella preparazione invernale MTB migliora l’elasticità cardiaca e la capacità di gestire i cambi...
Scopri perché il fondo lento è essenziale per migliorare la resistenza in MTB: mitocondri, capillarizzazione, fibre muscolari e preparazione mentale.
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Nasce 365 Mountainbike Training Lab, il nuovo servizio che porta l’esperienza dei campi gara al servizio di tutti i biker....