Tutte le notizie su 365training | 365mountainbike Copyright 2021 - 365mountainbike https://www.365mountainbike.it/tag/365training/ News 365mountainbike Wed, 17 Dec 2025 06:59:11 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.365mountainbike.it/wp-content/uploads/2019/01/cropped-365-favicon-32x32.png Tutte le notizie su 365training | 365mountainbike https://www.365mountainbike.it/tag/365training/ 32 32 MTB: Forza o Resistenza? Come cambia l’allenamento con l’età https://www.365mountainbike.it/approfondimenti/forza-o-resistenza-mtb-allenamento-eta/ https://www.365mountainbike.it/wp-content/uploads/2025/06/nino-schurter-val-di-sole-2025-300x200.jpg Marco Tagliaferri Tue, 30 Dec 2025 15:14:40 +0000 https://www.365mountainbike.it/approfondimenti/forza-o-resistenza-mtb-allenamento-eta/ Scopri come cambia l’allenamento della forza in MTB dall’età giovanile alla Silver Age. Quando fare palestra, perché la sola bici non basta e come migliorare potenza e stabilità. Scopri come cambia l’allenamento della forza in MTB dall’età giovanile alla Silver Age. Quando fare palestra, perché la sola bici non basta e come migliorare potenza e stabilità. Variazioni di ritmo: Perché inserirle e come programmare il lavoro invernale https://www.365mountainbike.it/approfondimenti/variazioni-ritmo-fartlek-preparazione-invernale-mtb/ https://www.365mountainbike.it/wp-content/uploads/2025/10/xcc-keller-300x200.jpg Marco Tagliaferri Tue, 23 Dec 2025 15:12:42 +0000 https://www.365mountainbike.it/approfondimenti/variazioni-ritmo-fartlek-preparazione-invernale-mtb/ Integrare variazioni di ritmo e fartlek nella preparazione invernale MTB migliora l’elasticità cardiaca e la capacità di gestire i cambi di intensità, creando una base aerobica più efficace e funzionale alle gare moderne. Integrare variazioni di ritmo e fartlek nella preparazione invernale MTB migliora l’elasticità cardiaca e la capacità di gestire i cambi di intensità, creando una base aerobica più efficace e funzionale alle gare moderne. Perché allenare il Fondo Lento: la base indispensabile per la stagione MTB https://www.365mountainbike.it/approfondimenti/allenamento-mtb-perche-fondo-lento/ https://www.365mountainbike.it/wp-content/uploads/2025/12/vlcsnap-2025-12-07-15h53m17s055-169x300.jpg Marco Tagliaferri Tue, 16 Dec 2025 14:46:57 +0000 https://www.365mountainbike.it/approfondimenti/allenamento-mtb-perche-fondo-lento/ Scopri perché il fondo lento è essenziale per migliorare la resistenza in MTB: mitocondri, capillarizzazione, fibre muscolari e preparazione mentale. Scopri perché il fondo lento è essenziale per migliorare la resistenza in MTB: mitocondri, capillarizzazione, fibre muscolari e preparazione mentale.